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Agenda de triathlon e corridas no Brasil – setembro de 2025
Agenda de triathlon e corridas no Brasil – setembro de 2025
Com a chegada da primavera, o calendário esportivo brasileiro ganha provas de triathlon, duathlon e meias maratonas em várias regiões. A Confederação Brasileira de Triathlon (CBTri) divulgou que, em setembro de 2025, acontecerão as seguintes provas:
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Receita de lanche pós‑treino: cottage cheese, amêndoas e banana
Receita de lanche pós‑treino: cottage cheese, amêndoas e banana
A recuperação muscular depende de repor glicogênio, reconstruir fibras e restaurar os eletrólitos perdidos no suor. Embora shakes proteicos sejam populares, nutricionistas esportivos sugerem opções simples e acessíveis
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Guia de preparação para a meia maratona: quanto tempo treinar e dicas práticas
Guia de preparação para a meia maratona: quanto tempo treinar e dicas práticas
Correr 21 km é um desafio que exige planejamento. Muitos corredores se perguntam se é possível se preparar em apenas quatro semanas, mas os especialistas alertam: planos tão curtos só funcionam para quem já possui uma base sólida de corrida
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Cerveja sem álcool para atletas: hidratação e recuperação com base em evidências
Cerveja sem álcool para atletas: hidratação e recuperação com base em evidências
Os atletas têm procurado alternativas mais saudáveis às bebidas alcoólicas para comemorar e se hidratar depois dos treinos. A cerveja sem álcool ganhou destaque por unir o prazer de uma cerveja artesanal ao cuidado com o corpo.
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Panorama 2025: novidades do triathlon, ciclismo e corridas no Brasil
Panorama 2025: novidades do triathlon, ciclismo e corridas no Brasil
A Etapp acompanha de perto esse movimento e continuará apoiando provas que inspiram atletas de todos os níveis.
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Alimentação pré‑treino: energia e proteção contra fadiga e lesões
Alimentação pré‑treino: energia e proteção contra fadiga e lesões
Uma boa sessão de treino começa antes mesmo de amarrar os tênis. A alimentação adequada fornece energia, protege os músculos e diminui o risco de fadiga precoce ou lesões.
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Etapp na Meia Maratona do Rio 2025: celebração sem álcool na Marina da Glória
Etapp na Meia Maratona do Rio 2025: celebração sem álcool na Marina da Glória
No dia 17 de agosto de 2025 acontece a 27ª Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, com percursos de 21 km, 10 km e 5 km. As inscrições estão esgotadas e a organização divulgou os horários e a logística do evento.
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Curry Verde Saudável: A Combinação Perfeita com a Etapp Session IPA
Curry Verde Saudável: A Combinação Perfeita com a Etapp Session IPA
A Session IPA, por ter teor alcoólico moderado e aromas cítricos de lúpulo, acompanha muito bem pratos aromáticos e condimentados. O Wine & Spirit Education Trust explica que a intensidade de um prato deve se equilibrar com a intensidade da bebida e que os lúpulos cítricos de uma IPA americana complementam um curry tailandês
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